Durma bem com manjericão

Atualizado: Mai 24

Atualmente é bem comum encontrar manjericão fresco nas gondolas dos supermercados no Japão. Vamos aproveitar e usufruir de um delicioso chá que nos trará muitos benefícios! "Procure por スイートバジル / Suito bajiru nos mercados" Benefícios: O chá de manjericão tem um poderoso efeito calmante e pode ajudar a relaxar, diminuir a ansiedade, estresse e melhorar a qualidade do sono, combatendo a insônia. Trata-se de uma excelente fonte de fibras, proteínas, minerais como zinco, ferro, manganês, potássio, magnésio, cálcio e vitaminas A, B, C, E e K.

Como preparar o chá

1. Receita

10 folhas de manjericão fresco;1 litro de água

Modo de preparo:

Leve as folhas para ferver numa panela com água. Desligue. Deixe descansar por 10 minutos. Coe e sirva em seguida. Pode adoçar com mel se quiser. 2. Receita

2 folhas de manjericão fresco;1 xícara de água

Modo de preparo:

Coloque 2 folhas levemente apertadas com os dedos em uma xícara, despeje água fervente sobre as folhas e tampe. Depois de 5 minutos estará pronto. Pode adoçar com mel se quiser.


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